人生規劃史丹佛設計學院的生涯規劃課,是由比爾• 柏奈特(Bill Burnett)及戴夫•埃文斯(Dave Evans)兩位教授,他們出版一本著名的書籍《做自己的生命設計師》,非常受到學生的歡迎。在課程當中,兩位教授採用設計思考的模式,鼓勵每個人都應該擁有好奇心、行動力、重擬問題、覺察與合作的心態與方式,來打造屬於自己的生活與未來。
人生永遠面臨抉擇──
▲不清楚自己喜歡什麼?
▲不知道如何邁出第一步?
▲不確定自己有沒有退路?
推薦書籍:
我很喜歡文章裡面的一段前言:
世上有眾多性能優異的跑車,都讓人覺得是速度的象徵,然而保時捷(Porsche)的車,長得一點也不像法拉利(Ferrari)。兩家的跑車,都來自專業工程技術,零件幾乎一模一樣,美的地方卻完全不同。兩家公司的設計師,同樣極度重視每個弧度、每道線條、每具車燈跟水箱罩,卻做出截然不同的決定。每間公司都用自己的方法做事—法拉利一看就知道是熱情如火的義大利車,保時捷則是精準、迅捷的德國車。設計師花上無數年鑽研美學,好讓跑車這種明明是工業產品的東西,有如在路上奔馳的藝術雕塑品,那正是為什麼從某方面來講,美學是最極致的設計問題。美學與人類情感有關—而我們發現,涉及情感時,「設計思考」(design thinking)是解決問題最好的辦法。
我們兩人平日協助學生解決一個問題:讓他們在大學畢業、出社會時,快樂且具備生產力,有辦法找出前方的人生究竟該做什麼。要解決這個問題,設計思考是最佳途徑,因為要設計出沒有明確目標的人生,不同於製造能撐五年的轉軸,也不同於蓋出可以安全連接陸塊的大橋。轉軸和橋樑是工程問題,我們可以替各種選項找出一目瞭然的數據,進而打造最佳解決方案。
每個人都被問過:「你以後要做什麼?」這是人生非常基本的問題—不論我們是十五歲或五十歲都一樣。設計師喜歡問題,不過他們熱中的,其實是重擬問題(reframing question)。
「重擬」是設計師最重要的思維。許多優秀的創新都從重擬的過程開始。設計思考永遠告訴我們:「不要從問題開始,從人開始,從同理心開始。」一旦對產品使用者有同理心,就會知道該從什麼觀點出發,腦力激盪一番,開始打造原型,找出問題中的未知數。這樣的流程一般會啟動重擬的過程,有時也稱為「軸轉」(pivot)。重擬是指依據問題的新資訊,重新描述觀點,接著再度發想、重新打造原型。舉例來說,一開始,你以為自己要設計產品(新咖啡口味、新型咖啡機),接著發現其實是在重新打造咖啡體驗(星巴克〔Starbucks〕),於是你開始重擬。或者,想打擊貧窮的話,別再貸款給國內的富裕階級(例如世界銀行〔World Bank〕做的事),改而借錢給窮到還不起的人(微型貸款與孟加拉鄉村銀行〔Grameen Bank〕)。蘋果想出iPad點子的團隊也一樣。他們徹底重擬了可攜式電腦的使用經驗。
人生的設計也需要很多重擬的過程,最重要的觀念重擬是瞭解到:「人生無法事先做完美的規畫」。人生不只一個解決方案,沒有標準答案是好事。人生可以有各種設計,每一種設計都能帶來希望,你可以過著有創意、不斷開展、值得體驗的人生。人生不是死的,而是一種體驗,設計並享受那個體驗,將帶來無限樂趣。
做自己的生命設計師:七步助你創造理想人生
每個人都有權利設計屬於自己的生活,但在青春期的你,可能會面臨許多迷茫和選擇。沒關係,這篇文章將帶你逐步學習如何成為自己的生命設計師,幫助你找到人生的方向。
第一步:認清自己的起點
要開始設計人生,首先需要清楚自己目前的狀態。你可以建立一個人生儀表板,評估以下幾個方面,並為每一項目評分:
- 工作:不一定是指正式的工作,而是你生活中的各種責任和任務。
- 遊戲:哪些活動能夠讓你單純感到快樂?
- 愛:你如何付出和接受愛?
- 健康:你現在的身心靈狀態如何?
接著,檢視自己在哪些方面需要改進,哪些方面可以保持。對於無法改變的事情,學會接受,這就是“重力問題”,我們只能調整心態。
第二步:建立人生羅盤
有了人生儀表板,接下來你需要一個方向感。這就是人生的羅盤,包括你的工作觀和人生觀。
- 工作觀:工作對你來說有什麼意義?什麼才算是一份好的工作?
- 人生觀:你對世界的看法是什麼?你的人生意義來自何處?與家人、社會及其他人有什麼關聯?
這些觀點會隨著時間改變,但它們是幫助你找到人生方向的重要工具。
第三步:發現自己的基本設定
想要設計理想的生活,你得知道自己喜歡什麼、擅長什麼。你可以保持好時光日誌,每天記錄以下三件事:
- 你在做哪些事情時感覺進入了“心流”狀態?
- 做哪些事情讓你感到精力充沛?
- 當你進入心流並感到精力充沛時,記錄下當時的情境和細節。
這些日記會幫助你了解自己真正熱愛的活動。
第四步:發揮想像力,畫出心智圖
選一個主題,然後開始自由聯想,畫出你的心智圖。這是一個讓你天馬行空的過程,將一個詞語擴展成其他想法,從中找到新的靈感。心智圖是激發創意的好方法,可以幫助你探索不同的方向。
第五步:規劃你的奧德賽人生
這一步,你要制定三個人生計畫:
- 人生一:你現在正在做的事情,或你長期以來想做的事。
- 人生二:如果事情發生變化,人生一無法實現時,你的備選計畫。
- 人生三:假如金錢和面子都不是問題,你最瘋狂、最夢想的人生會是什麼?
用圖表將這些計畫時間軸化,給每個計畫取個名字,並考慮需要面對的問題或疑慮,最後在人生儀表板上進行評估。
第六步:打造原型
創造原型的兩個方法:
- 原型訪談:與那些正在過你想要生活的人對話,了解他們的經驗。
- 原型體驗:詢問是否有機會向這些人學習,實際體驗這種生活。
這樣的原型讓你在安全範圍內探索可能的人生道路。
第七步:組建你的團隊
設計人生需要支持,你可以建立一個團隊,包括:
- 親友團:給你支持和鼓勵。
- 生命設計小組:與3-5位夥伴共同設計人生,定期討論,互相支持。
- 參與者:你的同事或朋友。
- 支持者:那些認可你並支持你的人。
這支團隊將幫助你持續行動,直到實現目標。
結語
你就是自己生命的設計師!這七個步驟不僅可以幫助你發現自己的潛力,還能讓你有系統地創造出符合你心中理想的生活。青春是探索和設計的最佳時期,勇敢去發掘自己,成為你想成為的人。