這是我第一次體驗的頌缽課，太神奇太震撼太多感受想要真實紀錄。當然音療師Ｍissy也說每個人的狀態不一樣，我只是把自己的經驗記錄起來當成我日後的回憶。這次在大同區的頌缽課，像有人輕輕打開了感官深處，一扇平常很少被觸碰的門。
今天是我第一次參加尼泊爾頌缽聲療課，大同區的很多小店很有味道，這家喜馬拉雅傳統聲療尼泊爾頌缽課教室空間比我想像中更安靜、更溫柔。剛進門書架上的書就吸引了我的目光，不管是薩提爾、蔣勳的孤獨三講，還有很多我有興趣的書，室內有各種東南亞風情的擺飾，木質地板、昏黃燈光、排列整齊的頌缽與鑼，在空氣裡有種介於禪意與異國感之間的神秘氣息。
我很喜歡Ｍissy的聲音，會引領人進入一種寧靜的狀態。
正式開始之前，音療師Ｍissy先帶著我們站進一個非常巨大的足缽裡，直徑大約56公分。正常來講可以閉上眼睛，但因為我很怕自己暈眩不小心沒站穩，所以我並沒有閉上眼睛。
那一瞬間其實很不可思議。
雙腳踩在缽中央，當Ｍissy敲響大缽時，低沉的震動不是「聽見」，而是直接從腳底一路往上傳。
像整個人都變成了一個共鳴體。
那股震動慢慢穿過腳踝、小腿、脊椎，一路蔓延到胸口與頭頂。音療師Ｍissy輕聲引導我們放鬆肩膀、頸部、下顎，甚至是那些平常根本不會注意到、總默默緊繃著的小地方。
很奇妙。
平常習以為常的身體，在那一刻突然變得非常清晰。
我第一次感覺到，原來肩膀會這樣用力、脖子會這樣僵硬，甚至連呼吸都比想像中淺。
接著開始練習呼吸，我要把手放在自己的肚子上感受氣息，很感謝我的皮拉提斯教練豆豆每次都很仔細地教我呼吸，要讓橫隔膜閉起來真的不是那麼容易，音療師讓我們慢慢吸氣、停留閉氣，再緩緩吐氣。而且是要專注感受氣流從鼻腔流出的速度與溫度，光只是呼吸，時間感就開始變慢。
後來，Ｍissy拿著小型頌缽，緩慢移動到眼前、左耳、右耳。
那個聲音非常特別。
不是單純高低音，也不是任何樂器可以形容的頻率。它像一種會穿透意識的震動，細緻到彷彿不是從耳朵進去，而是直接進入神經與腦海深處，而且會有一種震動之後的餘韻。才短短幾次，我竟然開始全身冒汗。
不是微微發熱，而是真正大流汗的那種。
身體像突然被打開了某種循環，熱氣不停往外散，連掌心都開始濕熱。最後我整個背都濕了，爆汗。
直到完成這一段前導，我們才真正躺到墊子上，開始後面的頌缽療程。
一開始，我是趴著的。
七個大型頌缽依序放在身體周圍與背部，Ｍissy老師輕輕敲下第一個缽時，我閉著眼睛，卻立刻在眼前看見一整片深藍色的背景。是靛色和黑色的間層色，更像深海、宇宙、或某種意識邊界的顏色。接著，有一些像顯微鏡下阿米巴原蟲般的線條，在那片深藍裡緩慢漂浮、游動，正個畫面被阿米巴原蟲的線條填滿，它們不是靜止的，而是隨著聲音微微變形、伸縮，像某種有生命的波動。
第二個缽響起後，眼前的世界突然轉為玫紅色。
空間裡開始出現一圈又一圈的橢圓波紋，像水面被投入石子後不斷擴散的漣漪。每一次敲擊，都像有一股看不見的震動，從四面八方朝我湧來。頌缽的音頻轉換實體的橢圓波紋不斷不斷的出現在我的眼前。
明明只是「聽見」，卻像整個人正在被聲波包覆。
到了第三個缽，畫面又變了。
背景逐漸轉為溫暖的橘色，原本像微生物般流動的線條，開始變成類似蝴蝶結的曲線與結構。黑色的曲線忽然之間，變成一朵又一朵煙火在腦海裡綻放。那些煙火沒有真正的火焰，整個腦中都是煙花的畫面，它們隨著頻率出現、盛開、消散，像聲音本身在腦中長成了畫面。
後來Ｍissy老師請我翻成正面。
頌缽開始放在肚子、小腹與胸口的位置。也就是從那一刻開始，我感覺自己像走進了一場極度華麗又超現實的夢境。
眼前第一個浮現的，是金黃色的世界。像法國凡爾賽宮水晶燈折射出的光澤，正中間的水晶是不會動的，眼前整個空間金碧輝煌，像萬花筒般不斷旋轉，各種透明、水晶感的柱體從四周升起、延展、交錯。這個跟趴著的看到的畫面很不同，正中間是自成一格，跟周圍慢慢增長消逝透明的水晶柱又不同的世界。
接著，畫面又慢慢轉變。
像走進蜷川實花的展覽空間。
濃烈的花朵、絢爛的色彩、被放大到不真實的花海，一朵一朵在眼前盛開。隨著頌缽音頻的出現，我看到腦中的花朵在樹幹、樹枝和每個小地方盛開，那些花甚至不像「看到」，更像直接在意識裡綻放。
下一個瞬間，場景又切換成敦煌石窟般的牆面。
巨大的佛像像是排列在山壁上莊嚴沉重，但每一次頌缽敲響，就會有一些小小的光點、小小的可愛形體戴著紅色的小帽子從牆面冒出來，像某種神秘世界裡的精靈，這個畫面讓我覺得非常驚喜，也讓我在腦海裡似乎回到當年曾經住過靈隱寺旁的房子，記得很多房子的細節、記得在那裡吃飯、也記得有地熱的浴室裡讓雙胞胎玩浴缸裡面抓小黃瓜片的片段，後來清醒之後我猜想應該是頌缽的音頻讓我聯想到靈隱寺的鐘聲，似乎都還能感受到住在靈隱寺的時候那鐘聲。
最後，所有畫面逐漸暗下來。
我看見一座灰黑色的森林。
安靜、遼闊、像夜晚的魔法世界。
每當一個頌缽被敲響，就會有一道光從森林深處劃過；若同時三、四個缽一起共振，整座森林就會同時出現數道流光，像《哈利波特》裡魔杖劃開黑夜時的微光，短暫照亮周圍的樹影與空氣。每一次的頌缽音頻都讓我很期待這個轉瞬即逝的亮光會出現在哪裡，像流星畫過天空一樣從四面八方傳來，很奇妙的是，在整場療癒裡，我的感官反而變得異常敏銳。
隔壁女生講電話的聲音，我幾乎聽得一清二楚。
星期六跟誰有約、星期一早上十點的安排，我都默默聽見了（笑）。
門口經過的機車聲、貨車倒車的逼逼聲、隔壁敲敲打打的聲音，可能再組裝傢俱的聲音也全都被放大。
彷彿頌缽不是把人「隔絕」起來，反而是把所有感官都打開了。
聲音變得有形狀。
顏色變得有溫度。
甚至連空氣裡細微的震動，都開始能被意識捕捉。
課程結束後，我其實很難定義那到底算不算「療癒」。
因為它不像按摩那樣直接放鬆，也不像睡眠那樣單純休息。更像是一場進入潛意識深處的聲音旅行，我覺得可能類似arpha波或是Beta波那種像是睡著但又不是真的睡著的狀態，真的非常特別。
有人說，頌缽療癒的是頻率。
而我覺得，它更像讓人短暫離開現實世界慣性的思考模式，重新回到感知本身。
這次尼泊爾頌缽的體驗，作為我人生第一次頌缽課，它帶給我的感受遠遠超過原本的想像。這個午後很夢幻，有點虛實之間的交錯，完美的結尾讓我更想要好好的寫一篇。
而現在這些文字記錄，大概也只是真實體驗的萬分之一而已。
很多感受，其實無法被完整描述。
只能真正躺下、閉上眼睛、讓聲音穿過身體時，才會理解那種介於夢境、冥想與感官甦醒之間的奇妙狀態。
如果有機會，我真的很推薦大家親自去體驗一次。
也許你會發現，原來聲音不只是聲音。
它有重量、有光。
甚至有一種能慢慢靠近內心深處的力量。
菲菲媽咪的真實心得簡單分享，感謝Missy音療師沈穩專業的引導，也再次謝謝大家閱讀。
下次有機會也很想帶女兒一起去頌缽心經課。
喜馬拉雅傳統聲療尼泊爾頌缽專門店有提供團體課、一對一、一對二、一對三等各種客製化課程，大家可以直接私訊官網。
後記：
如果你對頌缽課程也有興趣，喜歡都可以一起來。
