人生規劃史丹佛設計學院的生涯規劃課，是由比爾• 柏奈特（Bill Burnett）及戴夫•埃文斯（Dave Evans）兩位教授，他們出版一本著名的書籍《做自己的生命設計師》，非常受到學生的歡迎。在課程當中，兩位教授採用設計思考的模式，鼓勵每個人都應該擁有好奇心、行動力、重擬問題、覺察與合作的心態與方式，來打造屬於自己的生活與未來。
人生永遠面臨抉擇──
▲不清楚自己喜歡什麼？
▲不知道如何邁出第一步？
▲不確定自己有沒有退路？
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我很喜歡文章裡面的一段前言：
世上有眾多性能優異的跑車，都讓人覺得是速度的象徵，然而保時捷（Porsche）的車，長得一點也不像法拉利（Ferrari）。兩家的跑車，都來自專業工程技術，零件幾乎一模一樣，美的地方卻完全不同。兩家公司的設計師，同樣極度重視每個弧度、每道線條、每具車燈跟水箱罩，卻做出截然不同的決定。每間公司都用自己的方法做事—法拉利一看就知道是熱情如火的義大利車，保時捷則是精準、迅捷的德國車。設計師花上無數年鑽研美學，好讓跑車這種明明是工業產品的東西，有如在路上奔馳的藝術雕塑品，那正是為什麼從某方面來講，美學是最極致的設計問題。美學與人類情感有關—而我們發現，涉及情感時，「設計思考」（design thinking）是解決問題最好的辦法。
我們兩人平日協助學生解決一個問題：讓他們在大學畢業、出社會時，快樂且具備生產力，有辦法找出前方的人生究竟該做什麼。要解決這個問題，設計思考是最佳途徑，因為要設計出沒有明確目標的人生，不同於製造能撐五年的轉軸，也不同於蓋出可以安全連接陸塊的大橋。轉軸和橋樑是工程問題，我們可以替各種選項找出一目瞭然的數據，進而打造最佳解決方案。
◎設計師也熱愛問題
‧如何才能找到喜歡的工作？甚至是熱愛的工作？
‧如何才能打造讓我過著美好生活的事業？
‧如何平衡事業與家庭？
‧如何改變世界？
‧怎樣才能瘦到爆、性感，並且有錢到天怒人怨？
◎生命設計的五種心態
‧好奇心
‧行動導向
‧重擬問題
‧覺察
‧通力合作
每個人都被問過：「你以後要做什麼？」這是人生非常基本的問題—不論我們是十五歲或五十歲都一樣。設計師喜歡問題，不過他們熱中的，其實是重擬問題（reframing question）。
「重擬」是設計師最重要的思維。許多優秀的創新都從重擬的過程開始。設計思考永遠告訴我們：「不要從問題開始，從人開始，從同理心開始。」一旦對產品使用者有同理心，就會知道該從什麼觀點出發，腦力激盪一番，開始打造原型，找出問題中的未知數。這樣的流程一般會啟動重擬的過程，有時也稱為「軸轉」（pivot）。重擬是指依據問題的新資訊，重新描述觀點，接著再度發想、重新打造原型。舉例來說，一開始，你以為自己要設計產品（新咖啡口味、新型咖啡機），接著發現其實是在重新打造咖啡體驗（星巴克〔Starbucks〕），於是你開始重擬。或者，想打擊貧窮的話，別再貸款給國內的富裕階級（例如世界銀行〔World Bank〕做的事），改而借錢給窮到還不起的人（微型貸款與孟加拉鄉村銀行〔Grameen Bank〕）。蘋果想出iPad點子的團隊也一樣。他們徹底重擬了可攜式電腦的使用經驗。
人生的設計也需要很多重擬的過程，最重要的觀念重擬是瞭解到：「人生無法事先做完美的規畫」。人生不只一個解決方案，沒有標準答案是好事。人生可以有各種設計，每一種設計都能帶來希望，你可以過著有創意、不斷開展、值得體驗的人生。人生不是死的，而是一種體驗，設計並享受那個體驗，將帶來無限樂趣。
「你以後要做什麼」這個問題，重擬之後，變成：「你以後想成為什麼樣的人？」生命的重點是不斷成長、不斷變化。人生不是靜態的，沒有固定終點，也不是回答完以後要當什麼樣的人之後，一輩子就這樣了，不能再變。沒有人真的知道自己想要什麼，就算是那些決定當醫生、律師、工程師的人也一樣。所謂的要當什麼「師」，只不過是模糊的人生方向，一路上依舊會有許許多多的問題。人們真正需要的是一個「過程」—一個設計過程—找出自己要什麼、想成為什麼樣的人，以及如何打造自己熱愛的生活。
每個人都有權利設計屬於自己的生活，但在青春期的你，可能會面臨許多迷茫和選擇。沒關係，這篇文章將帶你逐步學習如何成為自己的生命設計師，幫助你找到人生的方向。
第一步：認清自己的起點
要開始設計人生，首先需要清楚自己目前的狀態。你可以建立一個人生儀表板，評估以下幾個方面，並為每一項目評分：
- 工作：不一定是指正式的工作，而是你生活中的各種責任和任務。
- 遊戲：哪些活動能夠讓你單純感到快樂？
- 愛：你如何付出和接受愛？
- 健康：你現在的身心靈狀態如何？
接著，檢視自己在哪些方面需要改進，哪些方面可以保持。對於無法改變的事情，學會接受，這就是“重力問題”，我們只能調整心態。
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第二步：建立人生羅盤
有了人生儀表板，接下來你需要一個方向感。這就是人生的羅盤，包括你的工作觀和人生觀。
- 工作觀：工作對你來說有什麼意義？什麼才算是一份好的工作？
- 人生觀：你對世界的看法是什麼？你的人生意義來自何處？與家人、社會及其他人有什麼關聯？
這些觀點會隨著時間改變，但它們是幫助你找到人生方向的重要工具。
第三步：發現自己的基本設定
想要設計理想的生活，你得知道自己喜歡什麼、擅長什麼。你可以保持好時光日誌，每天記錄以下三件事：
- 你在做哪些事情時感覺進入了“心流”狀態？
- 做哪些事情讓你感到精力充沛？
- 當你進入心流並感到精力充沛時，記錄下當時的情境和細節。
這些日記會幫助你了解自己真正熱愛的活動。
第四步：發揮想像力，畫出心智圖
選一個主題，然後開始自由聯想，畫出你的心智圖。這是一個讓你天馬行空的過程，將一個詞語擴展成其他想法，從中找到新的靈感。心智圖是激發創意的好方法，可以幫助你探索不同的方向。
第五步：規劃你的奧德賽人生
這一步，你要制定三個人生計畫：
- 人生一：你現在正在做的事情，或你長期以來想做的事。
- 人生二：如果事情發生變化，人生一無法實現時，你的備選計畫。
- 人生三：假如金錢和面子都不是問題，你最瘋狂、最夢想的人生會是什麼？
用圖表將這些計畫時間軸化，給每個計畫取個名字，並考慮需要面對的問題或疑慮，最後在人生儀表板上進行評估。
第六步：打造原型
創造原型的兩個方法：
- 原型訪談：與那些正在過你想要生活的人對話，了解他們的經驗。
- 原型體驗：詢問是否有機會向這些人學習，實際體驗這種生活。
這樣的原型讓你在安全範圍內探索可能的人生道路。
第七步：組建你的團隊
設計人生需要支持，你可以建立一個團隊，包括：
- 親友團：給你支持和鼓勵。
- 生命設計小組：與3-5位夥伴共同設計人生，定期討論，互相支持。
- 參與者：你的同事或朋友。
- 支持者：那些認可你並支持你的人。
這支團隊將幫助你持續行動，直到實現目標。
結語
你就是自己生命的設計師！這七個步驟不僅可以幫助你發現自己的潛力，還能讓你有系統地創造出符合你心中理想的生活。青春是探索和設計的最佳時期，勇敢去發掘自己，成為你想成為的人。
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